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为引导学生建立正确的心理健康观，辅助学生铸造健全人格，树立积极向上的人生态度，养成阳光开朗的性格。艺术设计学院于2023年4开始启动了学生心理健康月系列活动。 一、“同心同行，携手成长”心理主题班会 为切实发挥各班级心理委员在我院心理健康教育工作中的基础作用，提升其助人自助的工作水平，艺术设计学院在大学生心理健康中心的指导下，要求各班结合自身情况自行组织开展“同心同行，携手成长”心理主题班会并提交班会记录。 5月19日中午学院在一教1307开展“同心同行，携手成长”心理主题班会成果分享交流会。此次分享交流过程中发现，各班基于班级实际情况，紧扣同学需求，采用多元化活动形式引导班级同学正确面对心理压力，科学面对学习生活上的种种焦虑不安，各班活动均取得良好成果。 此次活动，不仅促进了班级心理委员的自我成长，还营造出人人关注心理健康、人人参与心理健康的良好班级氛围，为我院心理育人建设提供强有力的保障。 
二、心理解压工作坊活动
为推动同学们增强心理健康意识，关注自身心理精神需求，缓解内心焦虑，5月17日下午，艺术设计学院心理辅导站举办的“感受非遗魅力，乐享健康成长”——心理解压工作坊活动在一食堂4楼顺利举行。 本次活动由学院心理辅导站汤颖枫老师主持，活动分为两个部分：团扇制作和香包缝制。首先，汤颖枫老师从不同的角度，为大家介绍艺术疗法（又称艺术心理疗法）的理论基础和作用机制等，带领大家了解艺术疗愈的内涵，丰富相关知识，鼓励大家在日常生活中可以选择听音乐、看电影、画一幅画等艺术创作的方式来缓解压力。 活动过程中，同学们放下学业以及生活上的各种压力，在“团扇DIY”和“香包缝制”中逐渐放开自我，放松心情，整个过程中同学们互帮互助，在交流互动中构思新创意，不仅收获了无限乐趣，也达到了艺术疗愈的效果。 此次心理解压工作坊活动，不仅增强了同学们的实践动手能力，进一步了解了“非遗”文化，丰富了同学们的精神文化生活，还让同学们学会了自我的心理调适，在创作中与艺术进行心灵沟通，以积极健康的心理状态彰显青春活力！ 
三、开展“吹走坏情绪——拒绝焦虑”活动
我院在心理游园会上给同学们准备了小纸条和气球，同学们可以在小纸条上写下自己现在正感受着的负面情绪，如无聊、沮丧（嫉妒、委屈、愤怒、害怕、难过等）。 然后对自己说：“我现在来吹气球，每吹一次，就能把坏情绪或烦恼从我的身体中赶出去一些。气球吹大以后，我就把这些烦恼吹到了气球里，然后让气球把烦恼带走。” 以此来对自己进行积极的心理暗示。游戏结束后可以把气球踩爆，集中宣泄自己的负面情绪，缓解焦虑与压力。这个游戏更多的作用是给我们直面自己内心的机会，并通过一个“仪式”让我们合理地宣泄自己的负面情绪。在生活中的任何时候，只要你意识到自己不安，做一下这个小游戏，它都会给你带来新的力量。   四、开展做不被定义的自己——撕标签活动 同学们在心理游园会活动现场的kt板上，撕掉自己讨厌的标签，选择喜欢的标签或者写下属于自己的标签贴上去，如：“你不必成为任何人，坚持做自己就是最帅的，不必迎合他人的期待，性别不是罪魁祸首偏见才是，美没有标准答案。”等等。在此次活动中，同学们鼓起勇气，用力撕掉自己身上消极的标签，做自己的主人，打破刻板印象，拒绝被他人定义，增强了学生自信，展现了青春风采。     (责任编辑：admin) |
